Pour perdre du poids durablement, il ne suffit pas de manger moins.
Il faut manger mieux, dès le matin, avec des ingrédients simples et à portée de main.
En diététique chinoise, le petit-déjeuner est le repas clé : il soutient la Rate, régule l’humidité et prévient les fringales.

Avoir un placard ou un frigo vide, c’est le meilleur moyen de finir par craquer.
C’est pourquoi, sur cette page, je vous partage mes recettes préférées : des plats simples, chauds et rapides, faciles à préparer à l’avance, pour démarrer la journée du bon pied…